cos na

Najwidoczniej KA nie jest tym czym Ci się wydaje - nie o to chodzi, bo ja akurat KA "az tak nie bronie" chodzi o pewne dziwne tłumaczenia, tych czy innych osób, ktore przedstawilem- wg. mnie nie mają one wiele wspólnego z logiką. dltego nie przeważając w żadną strone poprostu pytam, prosząc o uzasadnienie, a że bardziej przekonują mnie [...]

bardzo słaby niestety. Ogólnie chciałeś z czymś się bawić to trzeba było wcześniej pomyśleć. na jakikolwiek środek nie wiadomo jak zareagujesz, więc łykać coś 1-wszy raz w dzień testów raczej ogólnie kiepski pomysł.

Jeszcze pytanie: A gdy robię jakieś danie bardziej złożone, to ważyć wszystko oddzielnie i z dokładnością czy raczej kierować się przepisami z gotowymi wagami i kaloriami w porcji jak w dziale ze zdrową kuchnią?wszystko osobno i przed obróbką termiczną , oleje , smalce, oliwy na ktorych coś smażysz wliczaj w całości .

[...] teraz zaluje a co do bicepsa to jakies wyjatkowe zdolnosci mam bo moge robic jedna cwiczenie tygodniowo na bicepsi on tak czy siak rosnie w momecie gry bralem kreatynke z geinerem to tak mi urusl ze mam delikatne rozstepy wiec :) cos musze na to poradzic az strach brac koxu :) bo biceps bede mial wiekszy niz udo :) Pozdrawiam !! Imperatorr !!

"punkt kulminacyjny" w zakwasach może wystąpić nawet do 24-48 godz po wysiłku; nie jestam pewien więc napisałem dwie wersje. Kiedyś już było coś o tym na forum(tak mi się wydaje.

Póki co stosuj się do zaleceń trenera, po coś go masz. Jak nie będzie szło - powinien Ci ją korygować. Takie jest jego zadanie. Co warzyw - ze szpinakiem bym nie przesadzał. Zawiera kwas szczawiowy, który w nadmiarze prowadzi do m. in. do kamicy nerkowej. Krzyżowe(brokuł, kalafior) też żeby nie były 5x/dzień Warto dorzucić pomidory, ogórki, [...]

hmm pomysle nad tym jeszcze jak cos dam znac tylko ze zaznaczam 20zloty jest po przedlplacie pieniedzy na konto za pobraniem jest 27zl. Ale narazie poczekajmy wystawilem na allegro za 90zloty jeszcze zapytam kumpla jak nie pojdzie to sprzedam Ci go za 85 zloty pozdrawiam.

Turbo jakbyś zamiast nitro zrobił porządny cykl z cp to i zostałoby to co by urosło/a masa by poszła bez wątpienia/, głowa może i troszkę by cię bolała ale na początku cyklu i przy zbyt małej ilości wypijanych płynów/gdyby się coś takiego zdarzyło/ a to świadczyłoby tylko o tym, że idzie masa a jak wiadomo mięśnie które mają prawidłowy skład i tak [...]

Waliłem prolo na początku nic nie bolało, dopiero pod koniec cyklu ciężko było wbić igłe... zawsze myślałem że jest tępa albo coś a okazuje się że to chodzi o zrosty...

Waliłem prolo na początku nic nie bolało, dopiero pod koniec cyklu ciężko było wbić igłe... zawsze myślałem że jest tępa albo coś a okazuje się że to chodzi o zrosty... w tej rozmowie nie chodzi o bol wbijania igly chodzi o odczucia nastepnego dnia. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2006-05-02 08:57:11

chcialem aby jeszcze dodac ze bralemjuz kreatyne i mialem dobre efekty, liczylem na was ze cos nowego powiecie za wszystkie odpowiedzi thx pozdrawiam

[...] ze tt to takie niewinne ziółko a tu takie niespodzianki ehh i plany na nowy rok w zakupach trzeba chiba zmieniac :) Aha lucek moze w tym poscie bys sie wypowwiedzial jak cos moze wiesz albo ktos inny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58303 Kurde trzeba obadac te nowe ph u cybera bo tt zabardzo niebezpieczne :) Wiecie co niedlugo sie [...]

a co do TT to chyba się bardziej opłaca to z Ultimate, a wszyscy wszędzie promują to Kaizena. Kaizen ma 500mg tabletki, a Ultimate 750mg, a cena ta sama. Obydwa mają saponis cośtam po 45%. Ale się tym jakoś strasznie nie sugerujcie bo ja to tylko tak pisze bo też niedawno szukałem TT i znalazłem te dwa, i na chłopski rozum bardziej się Ultimate-a [...]

wiem, tez to zauwazylem, ze juz sie do siebie "przyzwyczailismy" a z kazdym sie walczy inaczej, bo jeden trzyma dystans, drugi sie pcha, trzeci mankut, itp. Na treningach sa sparingi, ale troche malo, i nawet z jednym kolega duzo daje sparing. Przede wszystkim rozluznienie w walce, nie ma chaosu. A to zawsze cos

[...] i z 0,5po treningu. Przed i po głównie białko pochodzenia zwierzecego czyli jakieś mięcho + np kasza lub makaron, pozatym w kazdym posilku warzywa oprocz przed i po treningu, daj jakas do poludnia tak jakas rybke czy cos a na noc ser bialy z oliwą z oliwek. Poczytaj sam nikt ci diety dokładnie nie ułoży, co najwyzej sprawdzi i poprawi. Pozdro

Dobra to już mi Dietetyk PA odpowie czy coś mi jest potrzebne, ale raczej nie, to takie formalne pytanie ^^ Czyli muszę kupić nowe białko, konkretnie - Elite Whey Protein ? To teraz jak dawkować ? Białko mam rozpisane w diecie, a Kreatyna i BCAA ? Kreatyna przed treningiem ? a BCAA w trakcie Aerobów ? Jakie ilości ? Na kreatynie napisane jest [...]

tak dlugo az zdrowie pozwala i progresujesz. nie ma limitu czasu, nie istnieje cos takiego. co do winka to zostaw je sobie na okres redukcji, bardziej dht Ci sie przyda w takim okresie, niz podczas masy, choc nie mowie, ze nie mozna ;)

w tym wzorze sa takie oznaczenia aktywności: 0 - praca siedząca 0.5 - tylko areoby 1 - średnio aktywny(trening siłowy, areoby umiarkowana aktywność) 1.25 - bardzo aktywny(trening siłowy, areoby coś takiego jak u Ciebie) 1,5 - extremalnie aktywny(2 godziny dziennie na maxa)

czy moze ktos cos konkretnego napisac ??? nie obchodzi mnie to czy bedzie dzialal 100000 lat ;] tylko czy jest dobry teraz.... i czy mial ktos do czynienia z tym.... bo jednak nie spotyka sie na codzien takich wynalazkow ;]

[...] http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A%2APROJEKT_MASA%2C___%21%21%21-t895602.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko_by_Panda_%26_Anto%C5%9B_-t875977.html http://www.sfd.pl/ART_B%C5%82%C4%99dy_w_podej%C5%9Bciu_do_treningu_si%C5%82owego-t889497.html poczytaj - musisz czasem sam cos poszukac i dopiero pytać.